Yoga for mor & barn

Tilbys kun ved Yogaloftet Larvik.

På kurset har vi hovedfokus på øvelser som kan bidra til økt bekkenbunnskontakt. Dette er viktig under og etter en graviditet.

Vi gjør en rekke styrke- og tøyningsøvelser med vekt på kroppsholdning, lette mageøvelser som kan aktiverer skrå- og tverrgående muskulatur. Fordi bekkenet mykner under svangerskapet og man får mindre kontroll over det, er det viktig med opptrening av bekkenbunnen selv om barnet er tatt med keisersnitt.

I tillegg gjør vi avspenninger som kan være med på å innhente evt. søvnunderskudd.

De først månedene er det du, som MOR, som er i sentrum under treningen. Det er viktig å gjøre noe for seg selv, midt i dette kaoset det er å være småbarnsmor.

Det vil også være innslag av Babymassage på kurset.

Du er også hjertlig velkommen til å komme alene om du har barnevakt en eller flere ganger.

Kurset varer 1,5 time hver gang.

Copyright Yogaloftet AS

Legg igjen en kommentar

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s