Yoga og stress

Yoga avsp & med AA

FULLBOOKET!

Hjertelig velkommen til 2 rolige timer med yoga, hvor vi setter fokus på å leve sakte og løsne opp i kropp og sinn.

Jeg vil kort snakke litt om stress, ut i fra hva det er som skjer i kroppen vår. Hvilke hormoner settes i gang, hva gjør dette med kroppen og sinnet vårt etc. Dette tar ca. 15 minutter.

Deretter vil vi praktisere øvelser som har fokus på å løsne opp i stive muskler i kroppen. Nakke, skuldre, rygg og hofter er relevante områder her.

Kurset avsluttes med en sekvens med pusteøvelser og en god avspenning.

Workshop passer for personer mellom 15 og 100 år.
Vi kommer til å sitte en del på gulvet, så det er viktig at du kjenner at det er greit å komme opp og ned på en trygg måte.

Når: Søndag 11. oktober kl. 18 – 20.

Hvor: Yogaloftet Oslo, Vækerøveien 210, 0751 Oslo

Pris: 550,- Dette inkluderer CD: Yoga mot stress 1: Pust & avspenning.

Yogalærer: Anita

Påmelding gjøres via vår nettbooking: Klikk her.
Du vil motta faktura, pr epost, ca 5 dager før kurset avholdes.

Påmelding er bindende. Ved påmelding godtar du våre avmeldingsbetingelser. Klikk her for å lese om disse.

Hjertelig velkommen!

Varm hilsen Anita

Anita God morgen yoga